️Как просыпаться бодрым по утрам и не откладывать будильник — рассказали в карточках.
А чтобы проще заснуть ночью, стоит проветрить комнату. Идеальная температура для отдыха — от 18 до 21 °С. Так организм быстрее расслабляется, и сон становится более глубоким.
#нацпроектактивнаяжизнь
Подписывайтесь на канал Национальных проектов (https://clck.ru/35givu)
А чтобы проще заснуть ночью, стоит проветрить комнату. Идеальная температура для отдыха — от 18 до 21 °С. Так организм быстрее расслабляется, и сон становится более глубоким.
#нацпроектактивнаяжизнь
Подписывайтесь на канал Национальных проектов (https://clck.ru/35givu)
1559