Бузулукские пенсионеры приобщаются к скандинавской ходьбе
Школа скандинавской ходьбы начала свою работу при Комплексном центре социального обслуживания населения в Бузулуке и Бузулукском районе. Проект для людей старшего возраста «Активное долголетие – движение для здоровья» проводится в рамках государственной программы «Активное долголетие» нацпроекта «Демография», инициирован министерством социального развития при содействии Агентства медицинской профилактики и Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. В рамках проекта подготовлены инструкторы, обученные проведению занятий, выбору инвентаря и технике ходьбы, которые работают с пожилыми людьми.
– В период с сентября по ноябрь мы планируем обучить технике скандинавской ходьбы порядка 90 человек. Перед началом занятия обязательно измеряем артериальное давление, затем – короткая разминка и примерно в течение 20-25 минут мы занимаемся скандинавской ходьбой, отрабатываем технику. Обязательно измеряем давление и после занятий, и практически у 70% участников группы оно нормализуется, – рассказала инструктор группы, специалист по социальной работе КЦСОН в г. Бузулуке и Бузулукском районе Светлана Дементьева.
Отметим, для того, чтобы стать участником группы, необходимо получить справку об отсутствии противопоказаний у своего участкового терапевта. После этого нужно обратиться в КЦСОН по г. Бузулуку и Бузулукскому району по адресу: ул. Лизы Чайкиной, 1, тел. 9-27-40.
Участница группы Людмила Вершинина не скрывает, что ей 61 год. Благодаря активному образу жизни она прекрасно выглядит и прекрасно себя чувствует. С удовольствием поделилась эмоциями от занятий с журналистами городских СМИ.
– Занимаюсь коньками, лыжами, хожу в бассейн. Так что занятие скандинавской ходьбой – это дополнение к активному образу жизни. Занятия дают огромную легкость, причем не только в движении и в общем состоянии, но и в общении с единомышленниками. Всех призываю – не сидите дома перед телевизором, особенно в хорошую погоду. Ведь так приятно выйти на свежий воздух, погулять, подвигаться. Не зря говорят: движение – это жизнь, – подчеркнула Людмила.
Школа скандинавской ходьбы начала свою работу при Комплексном центре социального обслуживания населения в Бузулуке и Бузулукском районе. Проект для людей старшего возраста «Активное долголетие – движение для здоровья» проводится в рамках государственной программы «Активное долголетие» нацпроекта «Демография», инициирован министерством социального развития при содействии Агентства медицинской профилактики и Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. В рамках проекта подготовлены инструкторы, обученные проведению занятий, выбору инвентаря и технике ходьбы, которые работают с пожилыми людьми.
– В период с сентября по ноябрь мы планируем обучить технике скандинавской ходьбы порядка 90 человек. Перед началом занятия обязательно измеряем артериальное давление, затем – короткая разминка и примерно в течение 20-25 минут мы занимаемся скандинавской ходьбой, отрабатываем технику. Обязательно измеряем давление и после занятий, и практически у 70% участников группы оно нормализуется, – рассказала инструктор группы, специалист по социальной работе КЦСОН в г. Бузулуке и Бузулукском районе Светлана Дементьева.
Отметим, для того, чтобы стать участником группы, необходимо получить справку об отсутствии противопоказаний у своего участкового терапевта. После этого нужно обратиться в КЦСОН по г. Бузулуку и Бузулукскому району по адресу: ул. Лизы Чайкиной, 1, тел. 9-27-40.
Участница группы Людмила Вершинина не скрывает, что ей 61 год. Благодаря активному образу жизни она прекрасно выглядит и прекрасно себя чувствует. С удовольствием поделилась эмоциями от занятий с журналистами городских СМИ.
– Занимаюсь коньками, лыжами, хожу в бассейн. Так что занятие скандинавской ходьбой – это дополнение к активному образу жизни. Занятия дают огромную легкость, причем не только в движении и в общем состоянии, но и в общении с единомышленниками. Всех призываю – не сидите дома перед телевизором, особенно в хорошую погоду. Ведь так приятно выйти на свежий воздух, погулять, подвигаться. Не зря говорят: движение – это жизнь, – подчеркнула Людмила.
521